大洋，莆田市涵江区辖乡。位于区境北部。面积180平方千米。常住人口9042人（2010年六普）。辖18个行政村。乡政府驻大洋村。向莆铁路过境。
历史沿革
1958年属新县公社，1965年建大洋公社，1984年改乡。1996年，面积120平方千米，人口1.6万人，辖大洋、瑶山、崇兴、杏山、琼峰、南岭、坂洋、坝头、霞洋、瑞云、车口、院埔、可山、昆山、满长、兔洋、孝池、莲峰18个行政村。2000年常住人口13135人（五普）。2002年由原莆田县划归涵江区管辖。
地形地貌
山高林茂，溪涧密布，生态原古，气候独特。春暖夏凉秋爽冬温，年平均气温17.8℃，雨量充沛年降雨量达1800mm，阳光充足，年日照数达1924.4小时，全年无霜期350天。森林资源丰富，全乡拥有林地面积12万亩，森林覆盖率为85%。
红色经典
大洋是一块红色的土地，是闽中革命的摇篮圣地，也是南方八省十五块红色游击区之一，现存有闽浙赣人民游击纵队闽中支队司令部旧址纪念馆、带雾寺革命遗址、灯炉寨吊滕际闽中司令部原址、贵峰岩闽中革命地下兵工厂遗址等。
历史人文
这里地灵人杰，人才辈出。自宋乾道年间起，肖国梁、郑侨、黄定三人先后中了状元，古诗曰:瑞云山下出三元，东西二里人皆传。又有古诗云:相去之间不百里，七年三度状元来。后又有薛奕中了武状元。
国家民委印发《关于命名第二批中国少数民族特色村寨的通知》，全国共有717个村寨被命名挂牌,其中，福建32个村寨被命名为“中国少数民族特色村寨”，莆田市涵江区大洋乡坝头村就是莆田唯一入围乡村。